Download Video and Audio from YouTube

SIMSIKI KARIN KASLARI İÇİN ETKİLİ HAREKETLER SERİSİ

783,114 views 3603 110

Karı kası egzersizlerine başlarken uygulayabileceğiniz basit ancak etkili karın kası egzersizleri. Tekrar sayılarını artırdığınızda hareketlerin kolay gibi görünmesine rağmen zorlaştığını göreceksiniz. KARIN KASLARINIZIN ETKİLİ BİR ŞEKİLDE BELİRGİNLEŞMESİ İÇİN BESLENMENİZE ÖZEN GÖSTERMELİSİNİZ. YAĞ TUZ ŞEKER TÜKETİMİNİZE ÖZEN GÖSTERİN. BU ŞEKİLDE SÜRECİ HIZLANDIRMIŞ OLACAKSINIZ.